Entrenamientos

Los ‘influencers’ o ‘gymbross’ aparecen en las redes sociales realizando abdominales clásicos hasta la extenuación, pero la ciencia no ha demostrado una mejor activación nerviosa por incluirlos en una rutina

Disparando fusiles automáticos, utilizando artillería de mortero, atravesando un río, desplazándose por cuerdas suspendidas, de rodillas y completando circuitos complicados. La casa real noruega publica las imágenes de la preparación militar básica de su heredera con el Regimiento Anfibio de Estocolmo

Probamos diferentes modelos con variadas funcionalidades referentes a la salud y el deporte

Se trata de un aparato muy sencillo de usar, cómodo y eficaz para fortalecer y mejorar tu agarre

Otra obra maestra del español, basada en una finísima preparación casera frente a un rival de postín, el ruso Grischuk

Este deporte ha emergido en las últimas décadas como una metodología de entrenamiento muy popular, tanto para principiantes como para veteranos en el gimnasio

El ruso firma otra pieza maestra de creatividad y riesgo, con una entrega de peón y un sacrificio de gran calibre para atacar al rey

Pese a los rumores sobre su salida y el interés del Barça, el internacional sigue en Bilbao y hereda el dorsal de Iker Muniain

El equipo de K4 500 es una de las esperanzas de oro de España para los Juegos. Pasamos un día de entrenamiento con ellos. Saúl Craviotto —la leyenda—, Marcus Cooper —el analista—, Carlos Arévalo —la potencia— y Rodrigo Germade —el control de tracción—. Mitad hombres, mitad barco, el destino los espera en París

Los dispositivos para el fortalecimiento del suelo pélvico o el músculo transverso resultan esenciales en esta etapa, siempre utilizándolos bajo supervisión de un especialista

El precio, los horarios, el miedo a hacerlo solo y no tener acceso a instalaciones o material son algunas de las razones para no entrenar

El entrenador neerlandés, que recientemente ha superado un cáncer de próstata, presenta un documental para recaudar dinero destinado a la investigación de la enfermedad

El ámbito de esta especialidad es cada vez más amplio, desde la educación hasta el entrenamiento o el campo de la gestión

La cantante explica la estricta rutina que siguió durante más de un mes para acudir al evento

El vídeo que se hizo viral en el perfil del cantante es un añadido más a la cultura del ‘fitness’ de las celebridades, en una era en la que ser actor o cantante no consiste solo en interpretar o cantar, sino en hacerlo con un cuerpo preparado para ser analizado por el mundo entero

El piragüista, que aspira a convertirse en el español con más medallas olímpicas en París, reflexiona sobre la preparación de sus quintos Juegos

La entrenadora Lucía Pérez-Salas Ochando propone una rutina de dificultad media con dos ejercicios de calentamiento y seis de fuerza para los que solo hacen falta una silla y ganas de entrenar

El cumplimiento de las pautas de movimiento está asociado a beneficios de la salud como menor riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares o distintos tipos de cáncer

El consumo de creatina es seguro y una alternativa idónea si se desean resultados satisfactorios en el aumento de la masa muscular o en deportes de alta intensidad

La denuncia de que uno de los soldados ahogados en Cerro Muriano llevaba como sanción una mina inerte en su mochila cuestiona la pervivencia de prácticas teóricamente abolidas en el Ejército

El ejército británico forma a miles de ciudadanos de Ucrania que abandonan sus profesiones de profesores o carpinteros para luchar en el frente ante la creciente falta de combatientes en la guerra

Una revisión científica muestra que al practicar danza creativa se mejora significativamente la morfología del cuerpo, reduciendo grasa y cintura

El portero de España, que paró todos los tiros de jugada en semifinales del Europeo de Waterpolo, es clave en la final contra Croacia

Entre las prácticas que ya se empiezan a hacer populares también están el Pilates Reformer y el deporte mental

Las probabilidades de tener una mala salud aumentan si permanece sedentario

Los expertos recuerdan que ese periodo sería el mínimo para obtener beneficios, pero que cuanta más actividad física se realice, mayor es su impacto sobre la salud

Los intervalos de alta intensidad acuáticos proporcionan una alternativa para personas con enfermedades crónicas que no pueden entrenar en tierra

Más del 80 % de las mujeres experimenta sofocos durante el periodo menopáusico. El ejercicio puede mejorar el control termorregulatorio de la sudoración, la piel y el flujo sanguíneo cerebral

Es necesario preparar al cuerpo para las demandas a las que se vaya a enfrentar en una sesión de entrenamiento

Gray Cook, autor del libro ‘El negocio del movimiento’ explica que “moverse bien” es poder realizar las actividades diarias cotidianas, de ocio y trabajo sin dolor

Una pareja de ancianos pide reconocimiento para los mayores tras participar un hombre de 90 años en una prueba ciclista

La incontinencia urinaria normalmente se ha asociado a embarazadas y puérperas, pero también afecta a numerosas atletas que no han tenido hijos

Diferentes modelos con gran capacidad, multitud de bolsillos, impermeables y resistentes a los arañazos

Hacer deporte para curar una resaca aumenta los riesgos de problemas físicos, y los estudios científicos aconsejan dejar pasar 48 horas entre el consumo de alcohol y una competición deportiva

Reducir el tiempo en el gimnasio sin comprometer los resultados podría ser clave a la hora de realizar ejercicio de fuerza y mantenerlo si tiene una agenda apretada

Pantallas HD de gran tamaño y a color, resistentes al agua, incluyen potentes baterías y son muy ligeros

Te contamos el secreto, las ventajas y los productos que necesitas para trabajar la fuerza, la flexibilidad y el cardio en un solo entrenamiento

Adecuadas para todos aquellos que deseen iniciarse en este completo ejercicio, hemos probado tres modelos silenciosos y plegables