Consejos para llevar una vida más sana

La salud personal y familiar depende, en buena medida, de la educación sanitaria. Conocer qué hacer en caso de emergencia médica, cómo entender los síntomas, cuáles son las claves de la prevención o cómo comprender mejor la salud y la enfermedad en las distintas edades de la vida son algunos de los aspectos que se abordan en la nueva Guía de Salud de la Clínica Mayo que publica en fascículos EL PAÍS a partir del próximo domingo. La obra, de carácter divulgativo y completamente actualizada, ha sido elaborada por la prestigiosa Clínica Mayo de Estados Unidos y está orientada a promover la salud de toda la familia a través de la información más rigurosa.

Este nuevo coleccionable consta de 38 fascículos que se guardan en tres archivadores. El primer archivador y el primer fascículo, dedicado a primeros auxilios, se entregarán gratis con EL PAÍS el próximo domingo 24 de septiembre. Los restantes fascículos y archivadores se venderán todos los lunes, martes y miércoles con el periódico al precio de un euro hasta el 20 de diciembre, fecha en la que se completa la obra.

La obra, actualizada y adaptada para el lector español, consta de más de 1.500 páginas

El nuevo coleccionable se compone de 38 fascículos, organizados en tres archivadores

A lo largo de más de 1.500 páginas, con numerosas ilustraciones explicativas, se ofrece en un lenguaje riguroso pero accesible para todos los lectores una información completa y actualizada sobre las enfermedades y trastornos que más preocupan, así como numerosos consejos prácticos y métodos probados para llevar una vida saludable en todas las edades. Para entender las dolencias y preocupaciones más frecuentes en las diferentes etapas de la vida, hay un fascículo dedicado a cada una de ellas: embarazo, lactancia y primeros pasos, preescolar, preadolescencia, adolescencia y edad adulta.

- Vivir bien. Una sección importante en esta obra la constituye los fascículos dedicados al bienestar y la promoción de la salud. Los principios y recomendaciones básicos para llevar una dieta sana y perder peso, las claves para disfrutar de los beneficios que aporta el ejercicio físico, las técnicas y estrategias fundamentales para reducir el estrés, y los mejores consejos e información para abordar los malos hábitos son algunos de los aspectos que se abordan. Y todo ello inspirado en el conocimiento y la experiencia de más de 2.000 médicos y profesionales de la salud de la Clínica Mayo.

- Enfermedades y tratamientos. La parte principal de esta obra, revisada y adaptada para el lector español, incluye información clara y detallada sobre los principales trastornos que afectan a los distintos sistemas y aparatos orgánicos. De cada enfermedad se incluye información sobre los signos y síntomas clave, una descripción básica de la dolencia, cómo se hace el diagnóstico y cuál es su gravedad, así como una completa información sobre las diferentes opciones de tratamiento. Acompañando al texto se incluyen numerosas ilustraciones e infografías, como las que ilustran esta página a modo de ejemplo, y diversos recuadros temáticos que abordan dudas frecuentes, consejos para la prevención y otros temas relacionados para ayudar a que el lector tenga las ideas claras.

- Prevención y autocuidado. Tanto en la salud como en la enfermedad, la información es vital para tomar las mejores decisiones que afectan al propio bienestar y el de la familia. Si la prevención es muy importante, cuando uno está enfermo también puede hacer mucho por el restablecimiento de su salud. En la Guía de la Salud la información sobre autocuidados es un componente esencial que recorre toda la obra y que es de gran utilidad para vivir con las pequeñas y grandes dolencias.

- Entender los síntomas. Cuando el cuerpo no funciona bien, normalmente emite una o varias señales de alarma. Las que sólo nota el propio afectado, como pueden ser los ardores de estómago, se denominan síntomas; las que también pueden percibir los demás, como la tos o un ojo enrojecido, se llaman signos. Muchas veces es fácil averiguar qué es lo qué funciona mal cuando aparecen ciertos síntomas o signos, pero a menudo resulta dífícil entender qué es lo que el cuerpo quiere decir con los síntomas y signos que emite. En la Guía de la Salud hay todo un apartado dedicado expresamente a explicar qué es lo que produce los síntomas y signos más frecuentes, desde los principales tipos y localizaciones del dolor hasta el entumecimiento o el hormigueo de una mano.

- Cáncer y genética. Los últimos conocimientos en biomedicina, las técnicas exploratorias más novedosas, los tratamientos experimentales y futuros también tienen un hueco en esta obra totalmente actualizada. Merece una atención especial la relación entre la genética y las enfermedades, incluyendo información sobre asesoría genética y las principales pruebas disponibles, así como la mejor divulgación sobre el cáncer y los aspectos más relevantes sobre su prevención y tratamiento.

- La Clínica Mayo. Fundada hace más de un siglo por los doctores Will y Charlie Mayo, la Clínica Mayo cuenta ahora con más de 2.000 médicos e investigadores en sus tres sedes en EE UU (Rochester, Jacksonville y Scottsdale) y es un referente mundial en investigación y asistencia médica. De la obra original en inglés que ahora EL PAÍS publica para el lector español se han hecho tres ediciones y vendido más de un millón de ejemplares.