Elegir el momento del día ideal para hacer ejercicio podría maximizar sus beneficios
Nuria Garatachea / Jonatan Ruiz|
La respuesta de cada persona a los efectos del ejercicio es muy variable. Por eso, es muy importante personalizarlos
El maltrato infantil en la familia ultraconservadora: un caso en la autoficción
Leticia G. Domínguez une dolorosas experiencias personales y una profusa documentación en su debut literario con la novela ‘Papá nos quiere’
Los gemelos que revelan por qué algunas personas son más propensas a ganar peso
El estudio evaluó a hermanos durante 36 años para tratar de explicar el rol de la genética, el entorno y el estilo de vida en la predisposición a ganar peso
España lidera la iniciativa europea para acabar con el ‘síndrome de la puerta equivocada’ en la patología dual
El plan señala la necesidad de que los afectados reciban un tratamiento que dé respuesta de forma conjunta a sus trastornos mentales
No sé si pasé el sarampión de pequeña, ¿debo vacunarme?
Nuria Izquierdo-Useros|
Es recomendable que se vacunen las personas que hayan estado expuestas a algún caso de sarampión sin haber pasado la enfermedad
Cómo fomentar la actividad física en mujeres embarazadas
Nuria Garatachea|
La recomendación para las embarazadas es acumular 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a la semana, pero menos del 30% lo hace
Un trauma puede descubrir una fortaleza personal
Las personas que afrontan dificultades extremas pueden acabar descubriendo dentro de ellos una gratitud que los lleva a recuperar la fe en la vida
22 minutos de ejercicio físico al día pueden compensar los efectos nocivos del sedentarismo
Los expertos recuerdan que ese periodo sería el mínimo para obtener beneficios, pero que cuanta más actividad física se realice, mayor es su impacto sobre la salud
Por qué los niños no deben especializarse en un solo deporte en la edad escolar
Miguel Ángel Gómez Ruano / Carlos Lago Peñas|
Disfrutar del ejercicio hasta los 14 o 15 años, donde el juego y la motivación predominen, hace que lleguen a una edad donde puedan elegir aquella actividad en el que se sientan más competentes
El entrenamiento HIIT en el agua mejora la capacidad física en adultos con problemas de salud
Los intervalos de alta intensidad acuáticos proporcionan una alternativa para personas con enfermedades crónicas que no pueden entrenar en tierra
“Los niños no son muñecos para ganar seguidores”: así les afectan las bromas virales en TikTok
Vídeos de padres que se ríen al gastarles bromas a sus hijos o asustarlos acaparan millones de visualizaciones
Cuando entrenas con ‘la calefacción puesta’: sofocos y ejercicio físico durante la menopausia
Más del 80 % de las mujeres experimenta sofocos durante el periodo menopáusico. El ejercicio puede mejorar el control termorregulatorio de la sudoración, la piel y el flujo sanguíneo cerebral
¿Es peligroso comer chocolate negro por su contenido en cadmio y plomo?
Las autoridades sanitarias trabajan con los productores para tomar medidas encaminadas a reducir los niveles de estos contaminantes en el cacao
Cómo realizar un buen calentamiento antes de practicar deporte
Es necesario preparar al cuerpo para las demandas a las que se vaya a enfrentar en una sesión de entrenamiento
El ‘homeschooling’ o la odisea de salirse del sistema para educar en casa
Entre 2.000 y 4.000 familias españolas optan cada año por enseñar a sus hijos en el contexto de su hogar. Una opción con un complicado encaje legal pero que tiene, según quienes lo practican, numerosos beneficios
Cinco puffs gigantes y multiusos para decorar con gusto la casa
Dan un aire chic, son muy fáciles de transportar y resultan ideales para relajarse al permanecer recostados: elige cualquiera de estos puffs gigantes en varios colores
Podcast | ¿Cuál es la mejor edad del ser humano?
La muerte y el envejecimiento son las dos grandes certezas de la vida, pero desde la religión hasta la ciencia han luchado para evitarlas.
Sofás Lennon: la serie más vendida de Westwing, ahora rebajada
Siete modelos, que aúnan estilo y comodidad, en los que disfrutar de un plácido descanso y una suavidad al tacto superior. Aprovecha un 10% de descuento
El 70% de los jóvenes consulta sus síntomas en las redes cuando se encuentran mal
Las publicaciones sobre actividad física y alimentación interesan más a los chicos y las de salud mental y estética a las chicas, según un estudio de Fad Juventud
Las pantallas no son “niñeras”: los pediatras piden restringir su uso entre los más pequeños
La Asociación Española de Pediatría presenta una guía para ayudar a las familias a moderar el impacto de las tecnologías en casa
Ikea: sillas de escritorio baratas para toda la familia
Proponemos ocho sillas de estudio para niños y adultos, con un diseño moderno y en colores variados, para todos los gustos: regulables, con ruedas y también sin ellas
China propone un ambicioso plan para frenar la adicción de los menores a internet
La Administración del Ciberespacio plantea que los desarrolladores creen un “modo para menores” que ofrezca contenido basado en la edad y establezca límites de tiempo de uso de los terminales
Así es la almohada ergonómica de Ikea con gel frío para el verano
Su núcleo viscoelástico aporta una gran comodidad tanto de lado como boca arriba y su capa de gel refrescante ayuda a conciliar más rápido el sueño
Modelo europeo de conciliación familiar y laboral
Es necesario un mejor reparto de los costes de la conciliación familiar y laboral, que evite efectos no deseados de brecha salarial de género y atienda especialmente a la respuesta de la empresa
¿Has probado una sábana de lino? Estas son las mejores para combatir el calor
De tacto suave y disponibles en varios tamaños y colores, estas sábanas tejidas en lino permiten conciliar el sueño con rapidez, minimizando las altas temperaturas
Tres ventiladores de torre Cecotec baratos, bonitos y silenciosos
Estos ventiladores verticales de la firma española integran un motor de cobre de alta eficiencia, son muy intuitivos y dan una sensación de frescor instantáneo
El ejercicio te ayuda a vivir más si eres de los que no duermen las horas adecuadas
Dormir poco o mucho se asocia con una vida más corta, pero los científicos han descubierto que la actividad física contrarresta algunos de estos efectos negativos
Cartas para solucionar una crisis: un estudio de la UOC busca 100 parejas en conflicto para aplicar una técnica psicológica
Una investigación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) probará una intervención basada en la escritura para superar conflictos
¿Se puede desprender una persona de los recuerdos traumáticos?
El pasado es inamovible, pero los recuerdos dolorosos se pueden reintegrar en la vida, de una forma ya digerida, para no sufrir y que condicionen el presente
16 accesorios de Ikea para poner a punto las plantas de exterior e interior en primavera
Saca el mayor rendimiento y atractivo con estos maceteros, regaderas o soportes a varias alturas. Incluimos un apartado de plantas artificiales al mejor precio
El Gobierno se abre a que el nuevo permiso de ocho semanas para cuidar hijos de hasta ocho años sea remunerado
Un dictamen del Consejo de Estado al que ha tenido acceso EL PAÍS critica que la Ley de Familias no contemple por ahora que esta licencia sea pagada
¿Por qué ‘Conformista’, lo nuevo de Pantomima Full, ha causado tanto revuelo? “Se ceban con la falta generalizada de ilusiones”
El vídeo, publicado el viernes, lleva ya casi ocho millones de visionados. Y mucha polémica. Quizás porque España no es el país en el que mejor se vive del mundo, sino en el que mejor te conformas con lo que hay
Esta pistola de masaje muscular en Amazon, con funda incluida, marca precio mínimo histórico al rebajarse un 54%
El masajeador eléctrico de mano tiene una autonomía de hasta diez horas, ocho cabezales intercambiables para cada zona corporal y emite un nivel de ruido bajo
#MalamadreEnModoAvión: la encuesta que muestra que las madres no pueden desconectar
La nueva iniciativa de la comunidad que lucha por romper el mito de la maternidad perfecta incide en la necesidad de garantizar un tiempo y un lugar para la desconexión digital y así poder fomentar el bienestar personal y emocional de toda la familia
María José Abad: “Demonizar las pantallas no es la solución, pero sí el buscar mejores modos de utilizarlas”
‘Empantallados’ es un manual de consulta para padres que recoge dudas y buenas prácticas para cuidar de la salud digital de la familia y fomentar un uso responsable de la tecnología
Claves de la ley de familias: 300.000 nuevos hogares considerados numerosos y nuevos permisos laborales
El anteproyecto, que aún tiene recorrido hasta ser definitivo, incorpora causas de despido nulo y otorga nuevos derechos a las familias monoparentales
Irritabilidad y menor rendimiento escolar: las consecuencias de que el 20% de los adolescentes no desayune antes de ir a clase
Las chicas omiten más la primera comida del día debido a la presión que sienten por su imagen en redes sociales, según los expertos
Sara Noguera, educadora infantil: “Un bofetón no es correcto porque el autoritarismo solo hace que los niños obedezcan sin criterio”
La también especialista en inteligencias múltiples, musicoterapia y cuentoterapia ha creado un método para transmitir las bases de la crianza respetuosa: “Los padres quieren desahogarse sin ser juzgados”
Cómo un entorno saludable alrededor de las escuelas protege también a nuestros hijos
Muchos estudios científicos muestran que los entornos urbanos que protegen y promueven la salud influyen beneficiosamente en el bienestar de los niños
‘La sort’: un hijo adoptado es para siempre
El director Jaume Pérez y el dramaturgo Juli Disla, pareja artística y sentimental, reflexionan sobre los vínculos paternofiliales a partir del proceso que les ha llevado a ser padres de un niño de otra etnia